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Le Yoga du visage est une méthode de gymnastique faciale développer dans les années 80 (livre et dvd distribué par dg diffusion), par Catherine Urwicz, elle avait fait selon ses mots un mariage heureux entre 1 esthétique et le hâta yoga, formée par elle en 1999, j’ai compléter cette base de pratique par des exercices issues d’autres approches de bien-être, pour faire une méthode énergétique originale, un livre sortira début 2009 stimulez votre visage par la faciale gym édition (exclusif)

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Plus d’infos sur notre page “stages”.

"Cours, stages, ateliers organisés par Alain Penichot, consultant praticien diplomé"

Nouveau livre : vivre pleinement sa retraite!

Attendue, parfois redoutée, la retraite est une nouvelle page qui s'écrit.

De nombreuses questions se posent : allez-vous juste profiter du temps qui passe? Vous engager dans des activités sociales? Voyager? Vous occuper de votre famille?

Ce livre vous aide à réaliser un bilan complet et lucide de votre situation : deuil de la vie professionnelle, santé, vie sentimentale, patrimoine, projets... Un temps d'introspection indispensable pour définir vos priorités, vos aspirations profondes et profiter pleinement de cette nouvelle vie qui démarre!

Nouveau livre : Yoga des yeux

Souhaitez-vous améliorer votre vue et vous passer de vos lunettes? Voici une méthode de prévention très efficace à l'heure ou notre société est de plus en plus touchée par les problèmes liés aux écrans, au stress, à la pollution....

Grâce à la gymnastique oculaire, à la relaxation, à la visualisation mais aussi à une alimentation équilibrée, il est tout à fait possible de retrouver une bonne vue. Explication du fonctionnement de l'oeil, exercices et conseils pratiques vous aideront sur le chemin de votre liberté visuelle.

Livre 2017 : Yoga du visage et techniques associées

Le yoga du visage est une vraie méthode naturelle anti-age. Basé sur des exercices très efficaces agissant sur les muscles du visage, il permet de stimuler les points énergétiques favorisant détente et bien-être, indispensables à la lutte contre le vieillissement.

Pratiquer chaque jour plusieurs exercices de ce livre ne vous prendra que quelques minutes et vous serez très surpris des résultats! Exercices corporels, auto-massages, liftings énergétiques, soins, viennent compléter cette approche globale apportant beauté, bien-être et sérénité.

Livre 2016 : Marche et méditations

La marche, remède universel depuis l’antiquité, pour manifester, protester, méditer, réfléchir à sa présence à soi et au monde, « cette errance active » qui touche nombre de personnes qui empruntent comme au moyen-âge les sentiers de Saint Jacques de Compostelle, du Mont Saint Michel, les sentiers de la randonnée. La marche engage le corps et l’esprit comme un pas subtil pour se régénérer, se renouveler, c’est une invite à l’autonomie intérieure. La marche nous engage à aller de l’avant.

Dans ce livre nous explorons des exercices pratiques qui nous mettent en marche, qui nous évite de stagner dans notre vie : exercices basés sur la visualisation, la réflexion. Des exercices physiques pour renforcer le souffle (la cohérence cardiaque), nous mettre en mouvement. Développer la marche, c’est développer cet élan vital qui anime le vivant et nous procure joie et sérénité.